一边上班一边试管，哪些事必须提前准备？

　　很多职场女性担心做试管要频繁请假，会不会影响自己。其实，只要提前规划、合理安排，完全可以在不离职、少请假的前提下顺利完成试管周期。关键在于把“被动应对”变成“主动准备”。

　　一、医疗时间和工作节奏，如何协调?

　　1. 选择合适的促排方案，如果情况允许的话，可以避免长方案(需20多天)，减少时间冲突。

　　2. 灵活安排就诊时间，提前预约，避免长时间排队。

　　3. 取卵日请1–2天假即可。取卵为日间手术，当天休息，次日多数人可恢复轻工作;。移植通常无需住院，术后休息2小时即可返岗(避免久坐)。

　　二、居家打针，省时又安心

　　绝大多数促排药物支持皮下注射，伴侣或自己操作即可，可以让护士教自己或者是老公、家人，1–2次就能掌握。如果是自己会注射，药物冷藏保存，通勤可用保温袋携带，这样会方便很多。

　　三、职场沟通策略(不必公开细节)

　　无需透露“做试管”，可统一表述为“定期复诊”或“处理私人事宜”;对信任的直属领导，可模糊说明接下来一个月需要偶尔上午晚到1小时;利用年假、调休覆盖取卵日，减少事假记录。

　　四、身心状态管理同样重要

　　避免熬夜加班：促排期需充足睡眠，保障卵子质量;

　　午休闭眼冥想10分钟，缓解焦虑;

　　备好高蛋白零食(如坚果、酸奶)，应对打针后低血糖。