哪些食物护着子宫？

子宫性不孕时常发生在女性的身边，子宫可是女性年轻的源泉，可得留心下。

生活中哪些行为伤了子宫？

通常女性常见的妇科炎症有生殖道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎症等。尽管这些都是妇科的常见病，也不会给身体带来多大的不适，但如果不去治，对子宫的影响是不可躲开的，不但影响生育，甚至生命有影响。

注意清洁是防疾病的方法，要勤换内衣内裤，注意通风透气。注意饮食均衡，更要注意夫妻生活时的洁净，及事后的护理。激子宫收缩而导致流产、早产、子宫出血或产褥热。尤其是妊娠末四周，房事可能引起胎膜炎，招致胎膜早破、早产及产后感染等危险，应不要夫妻生活。

那么，女性朋友们该如何护着子宫呢？

1、坚持避孕，合理生育

女性二十四到二十九岁生育较适宜年龄，合理生育对母婴健康有裨益。

2、严禁“三不”，留心子宫

女性要注意自己的身体，坚持不堕胎，不要滥用方剂，不要用旧法接生，才有利自己的子宫。

3、围产保健，预防宫脱

女性朋友要进行围产保健，防宫脱，这样对自己的身体才是有利的，并且产前检查是母子没事的保障。如果忽视产前检查，就不能早点发现胎儿的异常，往往易出现难产或子宫破裂等严重后果。产后要多休息，防宫脱。

4、定期妇检，有病去治

除了产检，每半年或三百六十五天，到医院进行建议，不必害羞回避，应如实回答医生询问。有人称子宫是“多事之秋”，是多妇科病发源地，要是发现就得去治切不可大意。

哪些食物保护子宫？

1、白萝卜

白萝卜是种常见的蔬菜，生熟都可以食用，但很多女性认为吃完萝卜之后，口腔中会有怪怪的味道，所以在日常生活中便会较少吃白萝卜。实则常吃点白萝卜便能轻松达到护着子宫及养生的目的。

2、南瓜

南瓜中含有丰富的胡萝卜素，这种物质被人体摄取之后会转化成维生素A，这种物质能促进骨骼的发育并且对视力还有保护作用。

同时，在南瓜中还含有丰富的果胶成分，进入肠胃道中能让肠胃黏膜免受辛辣等刺激类食物的损伤，并且还能对肠道中的废物进行粘附并促进其排出体外，起到了作用。

3、谷类食物和坚果类食物

谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢都有帮助。其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质，有护着子宫正常发育，女性可多食用谷类食物。

常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等。

坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E 、微量元素等有修复子宫创伤的作用。但坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。

常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果、松子等。