卵巢保养
时间：2016-11-07 浏览次数:3 编辑:nxbuyun 文章来源：沈阳九州家圆医院
文章导读
1.预防卵巢早衰要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充；2.更要适当加强运动，有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官...
1.预防卵巢早衰要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充；
2.更要适当加强运动，有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。
3.橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、烟草等产品，是直接影响人体生殖功能的，更要注意避免接触。
4.多吃新鲜蔬果。新鲜蔬果中的维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。
5.坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态都是延缓卵巢早衰的办法。
6.尽量避免做人工流产，尤其是吸宫术，可能会引起盆腔的炎症，甚至直接损伤卵巢功能。
7.规律的夫妻生活是保持卵巢等生殖器官健康的方式。
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