精子质量低？做哪些可以提高精子质量呢？
时间：2018-04-16 浏览次数:2 编辑:nxbuyun 文章来源：沈阳九州家圆医院
文章导读
精子数量低的可能原因包括静脉曲张、过度压力、吸烟、出生出现的异常和饮食等，还有潜在的原因有可能是精子长时间浸泡在的热水浴缸。精子内部的缺陷可能与各种问题有关, 其他...
精子数量低的可能原因包括静脉曲张、过度压力、吸烟、出生出现的异常和饮食等，还有潜在的原因有可能是精子长时间浸泡在的热水浴缸。
精子内部的缺陷可能与各种问题有关, 其他原因包括不受控制和不当使用方剂、缺乏维生素和矿物质、污染物的影响等。
饮食也可能在精子计数中起到作用，糖分过度摄入可能会损害精子，食用大量的豆制品可以减少精子数量。
肥胖的男性往往比瘦的精子流动能力差，因此过度肥胖的男性朋友往往想要正常孕育宝宝的机会相比体态正常的男性要低很多。生育和不孕, 肥胖的年轻人比正常体重的人的精子数低。
那么做那些可以提高精子质量呢？
1.平时多食用鱼类、蛋类、瘦肉这类食物可以提高精子的活动力。
2.适量精氨酸食物也可以帮助精子质量的提高
精氨酸与男性精子密不可分，精氨酸缺乏会导致少弱精的情况。日常可以通过饮食帮助补充精氨酸。
3.严戒烟酒
备孕的时候要戒烟酒，烟酒会导致胎儿畸形，也有些情况会出现能让受孕顺些，但出现胎儿发育不好或是宝宝出生后身体素质差的情况。
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