护着精子请远离高温

危害精子的原因有很多，高温就是常见的。高温对精子质量的影响是指对附睾这类地方温度影响，改变精子质量，因为男性对高温有反应，私密处温度只要上升两度就会抑制精子生成。在生精过程中，需要个相对的低温环境，通过其表面的大量汗腺与皮脂腺对温度的调节，使之始终处于三十五度左右。

一、外界原因导致精子处于高温的情况

如长时间高温作业，热水浴，长时间穿紧身裤，会使生殖器调节温度的功能产生障碍。不少男子为表现出理想身材，老是穿紧身裤，殊不知，使皮肤的散热功能得不到发挥，进而增加局部温度，有碍精子产生。

二、疾病也会导致局部温度过高

1、隐睾：如果由于胚胎发育障碍而停留在腹股沟内，不能下降到生殖囊，称为隐睾。由于腹腔内温度较高，影响精子的生成过程，是男性不育的原因。

2、精索静脉曲张：精索静脉曲张是指精索蔓状静脉丛因各种原因引起回流不畅或因静脉瓣膜损坏引起的血液倒流，形成局部静脉扩张、迂曲、伸长等现象。精索静脉曲张的人精索肌筋膜管退化，使提睾肌舒缩障碍，周围的静脉血淤滞，精索内静脉血液的反流，腹腔内较高温度的血液直接灌注，温度调节障碍，温度变高，从而影响生精及精子质量。

三、男性肥胖也会导致腹股沟处的温度升高

另外，男性身体过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此体重控制在范围内可以提高精子的质量。不过锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。