精子成活低怎么办
时间：2017-07-20 浏览次数:4 编辑:网络部 文章来源：沈阳九州家圆医院
文章导读
排精后，若有活力精子低于一半为异常，称为精子活动力低下，也称弱精症。精子活动力低下和死精症是造成男性不育的重要原因之一。那么，精子成活低怎么办？1、精子成活低的男性，需要及...
排精后，若有活力精子低于一半为异常，称为精子活动力低下，也称弱精症。精子活动力低下和死精症是造成男性不育的重要原因之一。那么，精子成活低怎么办？
1、精子成活低的男性，需要及时去医院检查，在专业医生的指导下对症治疗。
2、规律作息：睡眠不足、作息不规律容易造成身体疲惫、易怒、内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。合理的作息能更好地调理身体。
3、远离烟酒：吸烟有害身体，也有害精子。吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。
4、均衡营养：良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等，特别是含锌、硒和蛋白质等营养物质。一旦缺乏容易会引发精子不液化，导致男性不育等疾病。
5、锻炼身体，增强体质：适量运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量不要长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。
6、保持心情开朗：情绪低落、精神状佳等情况会对人体内分泌产生不良影响，生精功能也会因而发生混乱，精子数量可能因此减少，甚至严重者可导致不育。
7、远离高温高热环境：高温能直接伤害精子，还能抑制精子的生成。因此，男性要少穿紧身不透风的内裤或牛仔裤，尽量避免高温环境下工作。
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